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每天吃叶酸的最佳时间？
补充说明：每天吃叶酸的最佳时间？
2019-08-23 19:35
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一天吃叶酸的最佳时间是早上，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收率是比较高的，所以这个时间吃是最恰当的。在怀孕前3个月甚至前6个月就开始补充叶酸，保证体内叶酸含量。能防止宝宝大脑或者神经发育出现问题。
2019-08-23 20:31
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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