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吃饭只吃菜会不会胖？
补充说明：吃饭只吃菜会不会胖？
a******W 2019-08-29 16:57
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医生回答(2)
吃饭只吃菜一般不会长胖，但如果长期不吃主食，可能会导致营养不良，造成肠胃功能紊乱。建议平时可以通过适当的锻炼配合饮食来减肥，每天坚持运动一小时以上，吃饭吃到七分饱。不要吃高脂肪高热量的油炸食品，也不要吃太过油腻的食物，注意清淡饮食，坚持下去就能够瘦下去。
2019-08-29 17:43
举报在吃饭的时候也要注意摄取一定的主食，只是不要出现暴饮暴食的情况。只吃菜不吃饭会不会胖还要取决于你平时饮食控制如何，肥胖的因素有很多的，并不是你只吃菜就不吃饭就可以达到减肥的效果，最有效的减肥方法就是管住嘴。
2019-08-29 17:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
