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产妇吃什么下奶快又多？
补充说明：产妇吃什么下奶快又多？
a******W 2019-08-29 19:35
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医生回答(2)
平时要多吃一些含蛋白质高的食物，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果。蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘。
2019-08-29 20:14
举报产妇一般情况下可以吃一些猪蹄，这样有利于下奶，而且下奶也是比较快的，因为猪蹄里面含有大量的蛋白质和脂肪类，能够促进一个乳汁的分泌，另外在哺乳期的时候还是要保持营养均衡，也可以吃一些牛奶，鸡蛋鱼类或者蔬菜水果，等，平时也可以适当的多喝一些水。
2019-08-29 19:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
