首页> 药品> 维生素C咀嚼片> 益普利生牌维生素c咀嚼片好吗?

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柴月 主治医师 三甲

擅长:全科

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维生素c是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。 在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。 维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。 另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。 富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。 专家认为,每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。 而中国营养学会建议的膳食参考摄入量,成年人为100mg/日,可耐受最高摄入量为1000mg/日。 维生素C是维持人体代谢所必需的物质,但也不可长期服用。

2019-08-29 21:05

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坏血病 (维生素C缺乏病,抗坏血酸缺乏,抗坏血酸缺乏病,维生素C营养缺陷病,青腿牙疳)

长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy),现时一般少见,但在缺少青菜、水果的北方牧区,或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充,特别在农村边远地区,仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来,有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题,引起了许多学者的关注。

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