发病时间：不清楚
睡前喝牛奶可以长高么，
补充说明：睡前喝牛奶可以长高么，
a******W 2019-08-30 18:01
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
睡前喝牛奶可以长高，睡前喝一杯纯牛奶对人体有益。首先，它能促进睡眠。纯牛奶中钙含量较高，有利于补钙和骨骼生长。首先，要注意睡眠充足，生长激素的分泌在深睡眠中，特别是长骨中。第二，要注意营养，特别是高钙食品，如牛奶。如果钙不够，就会影响骨骼的正常发育。第三应该多运动，多做腿和脚的运动。多跳，因为运动有助于生长和身高。
2019-08-30 19:00
举报你好，牛奶有助于长高，但并不是喝牛奶，就一定会长高，长高取决于很多因素，比如说遗传因素，还有就是要注意饮食，多吃富含钙的食物，其中牛奶是最好的，还有豆制品，鸡蛋，虾，海带等，平时也要多进行体育锻炼，促进新陈代谢，也有利于长高，还有就是保持充足的睡眠，别熬夜，要保持愉悦的心情，也可以到医院测一下骨骺生长情况。
2019-08-30 18:40
举报向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
