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经常睡眠不足会怎么样？
补充说明：经常睡眠不足会怎么样？
2019-09-01 08:59
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睡眠质量差，睡前可以多吃有安神助眠的食物比如：酸枣仁，百合，清心火的莲子熬粥，喝一杯牛奶等都是可以安神的，白天也可以适当的运动，睡前避免喝咖啡，茶等会使人兴奋的饮品，提高睡眠质量也可以用中药调理，有多种药材可以促进睡眠，缓解疲劳乏力不堪提高睡眠质量。
2019-09-01 09:28
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猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
