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晚上经常失眠多梦
补充说明：晚上经常失眠多梦
2019-09-04 11:07
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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晚上经常失眠、多梦可能是压力过大、饮食不当、神经衰弱等原因所引起的，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、压力过大
如果长期存在压力过大的情况，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而引发晚上经常失眠、多梦等症状。可以多听舒缓的音乐，也可以多与家人朋友沟通，从而改善不适的症状。
2、饮食不当
如果不注意饮食健康，频繁食用辛辣刺激或过于油腻的食物，可能会使脑神经处于兴奋的状态，从而引起晚上经常失眠、多梦等症状。可以改变饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以通过运动锻炼的方式进行改善。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，从而引起晚上经常失眠、多梦等症状。可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，也可能与抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因有关，若失眠、多梦的症状较为严重，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2023-07-22 08:05
举报失眠多梦的治疗方法晚上总是失眠可以用一些安眠的药物来进行缓解的，但是如果症状比较轻的情况下，也可以通过一些别的方式来进行缓解，比如在睡前的时候适量的做一些运动，或者是喝一杯热牛奶，都能够起到一定的缓解睡眠的效果，在平时的时候不要思想压力太大。
2019-09-04 11:52
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
