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湿热体质的人如何减肥？
补充说明：湿热体质的人如何减肥？
a******W 2019-09-08 08:05
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医生回答(2)
减肥方法还是要以运动为主，不服用减肥药，饮食上不宜食口味较辣口味肥腻的食物，特别是那些肥甘厚味的食物，在平常的时候多食新鲜富含维生素的蔬菜与水果，加强锻炼，枸杞子这味中药减肥是可以服用的，不用紧张，但是，最好是一运动为主，使用慢跑或者是跳绳运动。
2019-09-08 09:03
举报湿热体质的人可以通过运动来减肥的，潮热、油腻体质的人应选择有氧运动，如多做仰卧起坐，增强五脏六腑的免疫力，增强排除体内多余水分和湿气的能力。深呼吸，深呼吸有利于调节肺功能，也会使水分消失，因为湿气会随着呼吸而呼出，并保持平稳。
2019-09-08 08:19
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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