发病时间：不清楚
考试焦虑用什么方法解决？
补充说明：考试焦虑用什么方法解决？
a******W 2019-09-08 11:50
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
考试焦虑的解决方法有：1.在生活上一定要有规律，要做到早睡早起，每天最好睡觉8个小时到10个小时，晚上9点以前就要睡觉。2.要充分利用好自己的时间，不要影响自己的大脑发挥。3.要做到劳逸结合，在学习的期间还要多做一些运动和听一些优雅的音乐，一定要多喝一点温开水。
2019-09-08 12:39
举报向医生提问
考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。
