发病时间：不清楚
考试焦虑疗法
补充说明：考试焦虑疗法
t********l 2021-06-29 10:19
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医生回答(1)
可以通过行为治疗的方法去帮助缓解考试焦虑。有考试焦虑患者会出现精神崩溃心里压迫身体不适等等的情况，通过模拟的方式去幻想出一个综合焦虑的场所，慢慢的去逐步适应，从而使大脑变得不再那么紧绷。而且考试之前做好充足的学习复习准备，也会让自身的压力减轻。
2021-06-30 13:25
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考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。
