发病时间：不清楚
身体基础代谢差怎么办？
补充说明：身体基础代谢差怎么办？
2019-09-09 00:11
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下，身体基础代谢差可以通过饮食调理、生活调理、药物调理的方法进行改善。
1、饮食调理
身体基础代谢差可能是由于饮食不当、暴饮暴食等原因导致的。因此，建议患者需要调整饮食结构，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，建议患者可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高机体抵抗力，改善基础代谢差的情况。
2、生活调理
生活调理主要是指日常生活中保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重身体负担，不利于身体的恢复。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、药物调理
如果身体基础代谢较差的情况比较严重，通过生活调理并没有得到改善，建议患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、附子理中丸等中成药进行治疗。同时，也可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸等中药进行调理。
建议患者在日常生活中，还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强自身体质，改善身体代谢。
2022-08-03 11:03
举报相关问题
医生回答(2)
建议首先调整饮食习惯，合理饮食停止无效的节食，多喝白开水，定餐定量补充蛋白质，注意休息保证充足睡眠，尽量不要熬夜避免过度劳累并戒烟戒酒，适当加强体育锻炼增加肌肉量和消耗量就会提高身体基础代谢率。
2019-09-09 00:44
举报大量饮用咖啡能迅速提高基础代谢率，这是一种短期的方法，几周后就不起作用了，人体很快就会适应大剂量的咖啡，三个月后，有氧脂肪减量减轻，同时肌肉也减轻，基础代谢率也降低，肌肉力量训练没有减少，脂肪减少，基础代谢率远高于有氧脂肪减量，蛋白质摄入量应足够。
2019-09-09 00:44
举报向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
