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补铁吃什么维生素？
补充说明：补铁吃什么维生素？
a******W 2019-09-09 04:06
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医生回答(2)
维生素C可以促进铁的吸收，但它不是一种直接的补充。结果表明，樱桃含铁量高，是一种很好的补铁水果。樱桃富含铁和维生素A。经常食用樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还具有美容的作用，能使皮肤红润，嫩白，除皱，祛斑。此外，樱桃还能缓解长时间使用电脑造成的肌肉酸痛。
2019-09-09 04:57
举报维生素C可以补充。维生素C可以促进铁的吸收，但它不是一种直接的补充。结果表明，樱桃含铁量高，是一种很好的补铁水果。樱桃富含铁和维生素A。经常食用樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还具有美容的作用，能使皮肤红润，嫩白，除皱，祛斑。樱桃是最好的含铁水果。
2019-09-09 04:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
