发病时间：不清楚
如何锻炼腰背肌肉？
补充说明：如何锻炼腰背肌肉？
a******W 2019-09-14 08:38
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精选回答(1)
这些情况考虑腰肌劳损引起腰疼不适情况，可以腰背部热敷按摩针灸理疗等物理治疗缓解腰疼不适。可以考虑应用奇正消痛贴膏，腰痛宁等药物控制治疗观察，可以考虑疼痛缓解以后适当飞燕操康复功能锻炼观察。可以注意休息，避免弯腰负重劳累，建议饮食清淡加强营养。
2019-09-14 09:36
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医生回答(1)
长期的久坐、弯腰可导致腰背部肌肉韧带被动的拉长，并使得其弹性下降、劳损、力量下降，平时坚持进行腰背肌的锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，就是从而延缓脊柱劳损退变的进程，可以有效地预防腰痛的。
2019-09-14 08:48
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
