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男生太瘦了想增肥最好食补？
补充说明：男生太瘦了想增肥最好食补？
a******W 2019-09-26 15:42
自卑
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精选回答(1)
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
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根据你说的情况，首先人的体型和遗传因素，营养状态，消耗情况等综合因素有关系，对于增肥，首先你应该增加营养的摄入，均衡饮食，而且一顿三餐都要合理进行膳食，平时，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充蛋白质脂肪等，在饮食增加的同时，同时要配合适当的体育运动。
2019-10-21 18:32
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