发病时间：不清楚
站久了腿疼怎么办呢
补充说明：站久了腿疼怎么办呢
2019-10-15 11:59
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站久了腿疼可以采取按摩、热敷、局部肌肉放松训练等方法进行治疗。
1.按摩
可以尝试用双手掌心从上至下反复揉搓腿部疼痛部位，每次约5分钟。通过按摩可以促进血液循环，缓解因长时间站立引起的肌肉紧张和酸痛。适度的刺激还能释放内啡肽等物质，产生舒适感。适用于轻度到中度的腿部不适，特别是由于肌肉疲劳导致的疼痛。
2.热敷
使用热水袋、暖宝宝或者温毛巾轻轻敷在疼痛区域，每次持续10-15分钟。热敷能够扩张血管，增加血流量，同时有助于松弛肌肉纤维，减轻炎症反应。从而缓解因长时间站立而产生的腿部酸胀感。适合于因寒冷天气或长时间处于低温环境而导致的腿部不适。
3.局部肌肉放松训练
采用瑜伽中的“猫牛式”动作，四肢着地，吸气时向上推背使头部和尾骨抬高；呼气时向下压背使头部和尾骨降低，反复多次。此动作可帮助拉伸背部和腿部肌肉，改善血液循环，减少长时间站立带来的压力。长期坚持能有效预防和缓解腿部疼痛。适用于经常需要久站且存在轻微腿部僵硬或不适的人群。
建议定期休息并适当活动，如每小时起身走动几分钟，以防止长时间静止不动造成的血液淤积。穿着合适的鞋子和袜子，避免高跟鞋或过紧的袜子加重腿部负担。
2024-07-16 09:02
举报经常坐久，而且走路会出现疼痛，这个情况主要还是考虑有可能合并腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄引起的，可以做一个腰椎磁共振，拍个MRI看是否有神经压迫现象，平时注意多休息，避免剧烈运动，保持好心情，定期回院复查就可以了。应该是减少坐的时间，而躺的时候也是平卧位。
2019-10-15 12:46
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
利马前列素片
改善退行性腰椎管狭窄症（直腿抬高试验正常，有间歇性跛行）患者的主观症状（腰部和下肢疼痛及麻木感）。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
