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晚上10点喝柠檬水的好处和坏处？
补充说明：晚上10点喝柠檬水的好处和坏处？
2019-10-15 22:18
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精选回答(1)
柠檬是一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素B族和各种矿物质，富含柠檬酸而口味偏酸，可以起到生津解渴、健脾开胃、清热解暑的作用。虽然柠檬有益于身体健康，但是并不建议晚上十点饮用，主要是因为柠檬富含柠檬酸，晚上饮用会刺激胃酸分泌，从而饮食胃部不适而影响睡眠。
2019-10-15 22:28
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医生回答(1)
晚上10点喝柠檬水的好处和坏处，柠檬当中含有大量的维生素c和E等，能够刺激食欲，补充水分和微量元素从而提高免疫力等。可以和柠檬水但是不要过量，如果过量服用会导致胃酸或者腹泻等不适。只要是正常的服用一般是可以补充维生素和微量元素调高机体的免疫力，还可以美容，刺激食欲等。
2019-10-15 22:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
