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孕期吃什么不长胖宝宝还够营养？
补充说明：孕期吃什么不长胖宝宝还够营养？
a******W 2019-10-16 01:29
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精选回答(1)
怀孕以后适当增加营养，不要吃过于油腻的食物和甜食，吃些清淡的饮食，饮食要多样化，对身体健康和宝宝发育都是有好处的，平时适当运动。整个孕期体重一般不超过24斤都属于正常的。孕期需要定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。
2019-10-19 10:57
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医生回答(1)
在孕期的时候，如果想达到既有营养又不变胖的效果，女性在孕期不妨食用富含蛋白质丰富的食品，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、虾、奶、蛋类、大豆以及豆制品。蛋白质的摄入量应该保持在每日80克-100克，要保证适量的脂肪，植物性的脂肪更适用于孕妇，比如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
2019-10-16 02:15
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
