发病时间：不清楚
晚上总是浅睡眠怎么办呢
补充说明：晚上总是浅睡眠怎么办呢
2019-10-16 06:31
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精选回答(1)
浅睡眠是睡眠障碍的一种，说明睡眠质量比较不好，并且本身还存在入睡困难，这些都说明出现了睡眠障碍，需要尽快的调整。可以借助于一些安神的中药来调节一下，当然如果这种时间持续比较长了，也可以直接医生指导通过一些安定类的药物来帮助尽快的改善睡眠情况。
2019-10-16 11:07
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医生回答(1)
失眠浅睡常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议你睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
2019-10-16 06:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
