发病时间：不清楚
经常跑步容易高原反应吗？
补充说明：经常跑步容易高原反应吗？
a******W 2019-10-27 22:09
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高原反应表现为：1:食量减少。2:厌恶社交。3:踌躇不决。4:活动非常困难。坚持长跑可以减轻高原反应。建议，多做一些有氧运动，比如如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。可以有效的缓解高原反应的发生。一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗。如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。
2019-10-27 22:31
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
