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游泳可以缓解肌肉酸痛吗
补充说明：游泳可以缓解肌肉酸痛吗
2019-11-12 09:46
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精选回答(2)
游泳一般可以缓解肌肉酸痛。
游泳可以锻炼身体的协调性，可以改善身体的灵活性，可以增强身体的免疫力，还可以促进血液循环，有利于身体的健康。在进行游泳运动时，会加速肌肉中的乳酸代谢，从而缓解肌肉酸痛的症状。
除了游泳之外，还可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，这些药物具有镇痛的作用，可以有效的缓解肌肉酸痛的症状。
在日常生活中，要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
2023-07-22 06:04
举报游泳可以缓解肌肉酸痛。
随着生活变得越来越方便，随之而来的财富疾病也受苦受难。常见的症状，如颈部疼痛、腰部疼痛和膝盖疼痛，都是由不良的姿势和缺乏锻炼引起的，经常游泳可以帮助缓解颈部疼痛。因为在水中，水的强大浮力可以完全固定在水面上，并可以锻炼肌肉，使肌肉力量增加，关节不需要承受这么大的压力。这主要是由于游泳时手臂持续用力造成的肌肉紧张所致，对于这些病例，治疗主要是注意休息，暂时避免局部感冒和过度劳累，同时给予局部热敷和微波治疗。合理地按摩有利于缓解症状，促进疾病的恢复。因此，经常游泳可以有效地改善关节疼痛。
建议患者在游泳前后注意伸展运动。
2022-06-29 09:53
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医生回答(2)
游泳不一定能缓解肌肉酸痛的，出现肌肉酸痛的情况多是由于运动过量或者是长时间体力劳动过后，分泌过多的乳酸无法代谢在体内堆积引起的。缓解的方法有以下几种：首先可以通过热敷加快血液循环代谢体内的乳酸，其次适当的对局部酸疼部位进行肌肉按摩，放松紧绷的肌肉，然后可以适当的进行拉伸运动促进全身的血液循环，提高消耗堆积乳酸的速度从而减轻肌肉疼痛，最后可以多喝水加快身体乳酸的代谢。如果是肌肉出现酸痛一定要注意好好休息，避免再次过度运动或者进行大量体力活动以免引起肌肉劳损。如果这些办法都不能缓解疼痛，一定要及时到医院进一步的就诊。
2019-11-12 10:37
举报游泳不一定会缓解肌肉酸痛，相反也有可能增加肌肉的酸痛，主要是游泳过程中，胳膊持续用力，导致的肌肉劳损引起的。对于这些情况，治疗的话主要是注意休息，暂时避免局部受凉及过度劳累就可以，同时可以给于局部热敷及微波治疗。合理的按摩等都是有利于缓解症状、促进病情恢复的，当然如果疼痛症状较重，可以使用非甾体类药物来缓解，另外经常参加锻炼，增强体质及胳膊的肌肉力量，也可以减轻这种症状。
2019-11-12 10:00
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
感冒清热颗粒(无蔗糖)
疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
