发病时间：不清楚
晚上总是睡不着,有什么办法吗?
补充说明：晚上总是睡不着,有什么办法吗?
2019-11-12 10:08
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精选回答(2)
晚上总是睡不着，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果是偶尔出现此现象，可能是受到外界环境的刺激所造成的，可以听舒缓的音乐进行改善，也可以适当听比较舒缓的音乐，在一定程度上可以调整睡眠时间。
2、物理治疗
如果是长期熬夜造成的，也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助缓解，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到助眠的目的。
3、药物治疗
如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要合理饮食，尽量吃清淡类的食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
2023-07-22 08:08
举报如果患者在夜间睡不着，有一些患者是因为存在焦虑、抑郁等情感障碍，这些患者在治疗上，除了需要使用调节睡眠的药物，还需要使用改善患者情绪障碍的药物进行治疗。如果只是暂时性夜间失眠，睡不着，可以使用改善睡眠的药物进行治疗。如果患者长期出现失眠，这些患者一定要到医院进行就诊。长期的失眠会使患者出现工作能力的下降，学习能力也会下降。第二天会出现犯困、嗜睡等症状，会严重影响患者的日常生活功能，这些患者需要进行药物治疗，还需要进行睡眠的认知行为治疗。
2019-11-12 10:50
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医生回答(1)
睡不着是睡眠障碍的一种形式，表现为入睡困难、难以成眠。大多数是由于精神紧张、思虑过度、无良好的睡眠习惯所致。要解决睡不着的问题，首先要正确认识。如果夜晚出现睡不着，或者要躺在床上，很久才能入睡，但是第二天精神状态很好，说明睡眠需要减少，并没有什么大问题，建议减少睡眠时间。出现入睡困难时，应减少焦虑情绪，例如担心明天的工作，导致焦虑产生，而这种焦虑情绪，又会反过来影响入睡，形成恶性循环。应该认识到，如果安静地闭着眼睛躺着，即使没有睡着，也属于一类休息，第二天也会有好的精神状态，偶尔睡不着是不要紧的，每个人都会遇到。经常睡不着，建议从以下几方面调理：一、保持心情舒畅、避免精神紧张。建议平时听听音乐，多与家人朋友交往聊天，保持好心情。二、适当进行体育锻炼，平时多进行户外运动，多散步、慢跑，多进行球类运动，如打羽毛球，可以帮助睡眠。三、养成良好的睡眠习惯。建议作息时间规律，按时上床睡觉，按时起床。四、养成固定的睡前行为，如每天睡前半小时喝一杯牛奶，冬天睡前泡脚、临睡前刷牙、上厕所，形成条件反射，这样就能很好的入睡了。
2019-11-12 10:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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