发病时间：不清楚
吃什么缓解肌肉酸痛？
补充说明：吃什么缓解肌肉酸痛？
2019-11-11 10:24
我要咨询
精选回答(2)
肌肉酸痛可以通过吃食物、药物等方式进行缓解。
1、食物
如果患者出现肌肉酸痛的症状，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以为身体提供能量，有利于缓解肌肉酸痛的症状。
2、药物
肌肉酸痛可能是由于肌肉拉伤、肌肉痉挛等原因引起的，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药物进行治疗，还可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛药物进行治疗。
除此之外，患者还可以通过热敷、针灸等方式缓解肌肉酸痛的症状。若症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
2022-06-21 19:00
举报
姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
找医生
肌肉酸痛高发于长期劳累，重体力劳动人群，和肌肉慢性劳损有较大关系，可以考虑局部的地方热敷按摩理疗。酸痛不舒服明显可以考虑吃些止痛药例如洛芬待因缓释片，或者局部的地方可以考虑涂抹依托芬那酯止痛。暂时避免重体力劳动，需要适当的多休息利于改善。如果持续肌肉疼痛改善不明显，及时去医院检查，可能是某些内科疾病导致例如横纹肌溶解症。
2019-11-12 10:59
举报相关问题
医生回答(1)
一般缓解肌肉酸痛，常采用休息与物理治疗处理。如按摩，热敷，达到促进体内的血液循环，疏通经络的效果，根据不同的体质，不同的健康状况，可以科学地安排肌肉锻炼，锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部分，以免局部肌肉负担过重。要注意即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分，对酸痛局部进行静力牵拉练习，有助于缓解肌肉酸痛。
2019-11-12 11:22
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
