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一天没吃饭晚上吃了一个红薯一个白薯还有炒
补充说明：一天没吃饭晚上吃了一个红薯一个白薯还有炒
b****** 2019-12-06 21:06
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精选回答(1)
这个晚上摄入量偏大的，一般晚上的热量摄入与个人的身高体重以及体重指数有关的，一般情况下晚上不要吃肉晚上多吃蔬菜水果，晚上的热量摄入一般控制在400大卡左右的，晚上晚饭之后半小时适当的多运动，20.00后尽量不吃东西。减肥的话建议平时白天的食物都要少吃得，适当加强锻炼。
2019-12-08 11:26
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
