发病时间：不清楚
今天走了半个下午，回家已经八点半了，八点半才吃东西，吃到身心满足那种，但是没超过一天的总热量，这样也会胖吗？我平时都不敢晚上吃东西的，但是太累了？
补充说明：一天没吃饭晚上吃会胖吗？
2020-01-19 18:16
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精选回答(2)
这种情况如果总热量没有超标的话是可以的，但是建议进食后，最好是不要马上就休息，最好是给予慢走，或者是散步40分钟左右时间。减肥的话晚上是可以进食的，但是进食的量要注意进食的食物热量不要太高，进食后建议最好适当活动一段时间，这样就不会导致身体发胖。
2020-01-19 18:25
举报这种饮食方法是不科学的，对身体的健康不利，即便是不会怕对身体也不会产生其他的好处。只有养成科学的饮食习惯，适当的加强身体的锻炼才不会发胖，才会使得体质充沛。合理的饮食就是早上好，中午饱，晚上少。因为晚上吃饭后不会有剧烈的活动，休息一会儿就可以入睡，吃大量的食物会造成体内堆积而导致发胖。
2020-01-28 07:52
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
