发病时间：不清楚
如何应对抑郁症的睡眠问题
补充说明：如何应对抑郁症的睡眠问题
2020-01-03 17:29
我要咨询
精选回答(2)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
找医生
针对抑郁症引起的睡眠问题，可以尝试建立规律的作息时间，保持室内环境安静舒适。进行放松训练，如深呼吸练习、瑜伽或渐进性肌肉松弛法也有助于改善睡眠。避免晚上摄入咖啡因和酒精，白天保证适量运动也有利于夜间睡眠。如果自我调整效果不佳，建议寻求专业医生的帮助，可能需要配合药物治疗与心理疗法。
2025-02-27 16:42
举报首先考虑患者是存在抑郁症，而这种抑郁症会直接导致患者出现睡眠上的障碍，可以表现为入睡困难，也可以表现为夜间醒来次数过多，更多的患者可能会表现一个早醒的症状。对于这种精神系统症状，个人建议患者治疗上最主要的是学会接受自己的临床症状，能够带着症状去生活。
2020-02-14 16:09
举报相关问题
向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
