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多梦易醒无法深度睡眠怎么办？
补充说明：多梦易醒无法深度睡眠怎么办？
a******W 2020-01-09 14:25
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多梦易醒属于是压力过大导致的，会影响到睡眠的质量，引起头晕乏力，记忆力下降，严重的情况下会引起情绪低落。多平时要注意放松心情，口服一些疏肝理气的药物，改善情绪，适当的增加户外运动，多听舒缓的音乐，不要喝浓茶以及咖啡，晚上睡觉之前热水泡脚，喝点纯牛奶都有利于改善睡眠。
2020-02-10 14:15
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
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