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长期不吃米饭会怎么样？
补充说明：长期不吃米饭会怎么样？
2020-01-09 16:51
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米饭是人体主要的淀粉来源，如果减肥而长期不摄入米饭，则会导致人体摄入糖分不足，从而导致转换为代谢自身脂肪而功能的方式。最终可以起到减肥的效果，但是会加重肝脏负担，同时也容易诱发低血糖。因此建议你可以考虑选择燕麦作为主食，因为其含淀粉量较低，且富含膳食纤维，对于减肥有帮助。
2020-01-16 16:32
举报会出现营养不良，因为米饭中含有丰富的淀粉以及热量。面包，玉米，粥中也含有丰富的淀粉以及纤维蛋白，因为有其他主食的代替。所以短期不吃米饭的话是不会有什么不良影响的，但是长期就有可能会出现营养不良的现象，因为即使减肥，做到营养膳食均衡也是非常必要的。
2020-01-15 22:29
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
