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怎么增强肺活量运动？
补充说明：怎么增强肺活量运动？
a******W 2019-05-13 07:42
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精选回答(1)
锻炼肺活量的方法是十分多的，如果是平时身体比较健康的人，没有肺部的疾病，比如支气管扩张、肺气肿、肺结核、肺炎或者气胸的情况，可以进行体育锻炼，体育锻炼对于增强肺活量是最好的方法，可以做慢跑、体操、爬山或者游泳运动，对于增加肺活量效果是十分好的。如果是具有肺部疾病的患者，比如支气管扩张或者肺气肿、气胸，最好可以进行缓和的锻炼方法，比如可以进行深呼吸，慢慢的深吸一口气，吸到底，再慢慢的均匀吐出来，需要重复训练30次，一天进.行2-3次的训练，对于肺活量是有很大好处的。还有一种方法就是吹气球，选择合适的气球，重复吹3-4次，然后休息2-3个小时，再重复吹1次，每天重复2-3次，对于锻炼肺活量效果是很明显的。
2019-05-13 07:57
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医生回答(1)
增强肺活量的方法有很多，可以选用深呼吸法，先慢慢地用鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，再继续吸气，最后屏住呼吸，加。强锻炼。静呼吸法、睡眠呼吸法都可以增强肺活量。此外还可以通过运动来增强肺活量，比如跑步，尤其是变速跑，游泳等。还可以通过做扩胸运动、参加适当的体力劳动来增强肺活量。
2019-05-13 09:10
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支气管扩张(bronchiectasis)以局部支气管不可逆性解剖结构异常为特征，是由于支气管及其周围肺组织慢性化脓性炎症和纤维化，使支气管壁的肌肉和弹性组织破坏，导致支气管变形及持久扩张。典型的临床症状有慢性咳嗽、咳大量脓痰和反复咯血。主要致病因素为支气管的感染、阻塞和牵拉，部分有先天遗传因素。患者多有童年麻疹、百日咳或支气管肺炎等病史。随着人民生活的改善，麻疹、百日咳疫苗的预防接种，以及抗生素的应用等，本病已明显减少。
