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跑步之后小腿变粗了,怎么办？
补充说明：跑步之后小腿变粗了,怎么办？
a******W 2020-01-19 15:22
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经常跑步导致腿部的原因是剧烈或者长期过量运动后腿部肌肉出现劳损或者是无菌性炎症，引起局部的肌肉痉挛，造成腿粗的情况。建议近期首先必须要以休息为主，运动不要过量，跑步前后做拉筋运动，做些伸展运动，压腿运动，持续二十分钟左右，可以减轻腿粗症状。
2020-04-26 22:02
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
