发病时间:不清楚
我最近的时候总是感觉到自己胖了很多,后来的时候我每天晚上下班之后都去健身房运动,但是我听人家说锻炼的时间是在早上比较好,锻炼是早上好还是晚上好?
补充说明:锻炼是早上好还是晚上好?
2020-01-19 17:51
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精选回答(2)
锻炼身体具体是早上好还是晚上好,现在还不好说,因为个人觉得适合自己的就是最好的,什么时候有时间就什么时候锻炼,习惯了就好。个人的生活方式是自己逐渐养成的。一般不要随意去改变它。清淡饮食,多吃富含维生素的新鲜素菜水果,不吃生冷油腻的食物,不要着凉,注意保暖,不要剧烈活动,多休息不要熬夜,不吸烟不饮酒。
2020-01-29 14:13
举报锻炼身体一般早上比较好。但是对于冬天有关雾霾天气,改在中午比较。锻炼身体的方式很多如跑步,骑车,练太极等。建议在好的环境下锻炼身体,增强身体的素质,预防疾病发生。平时多听音乐,放松心态,保持心情舒畅。多注意饮食,加强营养,多吃蔬菜。
2020-01-29 14:28
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