发病时间：不清楚
每天早上3点多就醒了怎么回事？
补充说明：每天早上3点多就醒了怎么回事？
a******W 2020-01-19 18:57
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精选回答(1)
睡眠质量差早醒考虑是劳累心理压力大引起的。与平时的生活工作环境有很大关系。建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会给予辨证施治，做针灸，喝中药配合治疗效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。不要有太大的心理压力，听听优美的音乐，平时可以喝红枣，桂圆百合粥。
2020-01-28 08:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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