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生酮饮食多少天入酮？
补充说明：生酮饮食多少天入酮？
2020-01-19 20:08
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生酮饮食在2-3天内会进入生酮状态 。
在这个过程中，机体会出现反胃、困惑、不适等症状，还会出现各种程度的厌食现象，对身体造成很大的伤害。当身体的糖分耗尽后，人体会进入酮类，如果不进食碳水化合物，1-3天即可进入酮，可以通过尿酮试纸来进行分析。生酮饮食适宜的食品有所有的肉、内脏、无淀粉的绿色蔬菜。生酮饮食中不能食用的主要食品有全部的主食，只要是tianshi，都可以在APP上查一查，不能吃高碳水化合物。
若在生酮饮食初期，有很多的症状发生，则应考虑立刻停用。
2022-07-04 14:43
举报当体内的糖消耗完，身体就会入酮，不吃碳水化合物的食物，身体1-3天就能入酮，可以用尿酮试纸辅助参考入酮情况。生酮饮食适合吃的食物:所有的肉类，所有的蛋类，所有的内脏，非淀粉类的绿叶蔬菜。生酮饮食不能吃的食物：所有的主食，所有的甜食，可以通过APP查询食物的碳水含量，拒绝一切高碳水食物。
2020-01-21 13:31
举报生酮饮食是一种能比较快速地减轻体重，尤其是减少体脂率的饮食方式。它的饮食特点是高脂肪、适量蛋白、低碳水化合物。正常情况下机体主要靠碳水化合物也就是粮食来供应能量，在生酮饮食中碳水化合物摄入量很少，使机体的供能方式由碳水化合物供能转变为脂肪供能。脂肪酸通过β氧化来供应能量，而脂肪酸的β氧化就会产生酮体，大量脂肪酸氧化分解使酮体生成增加，酮体有抑制食欲的作用。另外饮食中脂肪、蛋白含量比较高，这些食物消化较慢、胃肠排空慢就能增加患者的饱腹感，从而减少摄食，通过以上作用来起到减轻体重，尤其是减少机体脂肪的作用。进生酮饮食期间最好配合肌肉力量锻炼，也就是抗阻运动增加肌肉含量，或者至少不因为减重而减少机体肌肉。生酮饮食主要用于超重或肥胖的患者，尤其是体脂率高的患者，所以自己是否适合生酮饮食还要到内分泌科或专门的减肥门诊就诊咨询。
2020-01-31 15:39
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反胃，有称胃反，古即有之。笔者参照该病文献资料，结合临床实践，认为主要应咎肝之疏泄不利与脾之运化功能失常。张景岳谓“反胃之病，则病于中下二焦。……所以反胃之治，宜益火之源，以助化功”。此虽含深义治无不当，但从病理分析气滞痰饮瘀阻存在宜从肝脾二脏辨治更合契机。
症状起因：反胃在《内经》尚无其名，但有“三阳结谓之膈”之症，嗣后历贤逐渐分明噎膈、反胃与关格之异同。《金匮要略》描述为“脾伤则不磨，朝食暮吐，暮食朝吐，宿谷不化，名曰胃反”。《医贯》称“翻胃者，饮食倍常，尽入于胃矣。但朝食暮吐，暮食朝吐，或一两时而吐。或积至一日一夜，腹中胀闷不可忍而复吐，原物酸臭不化，此已入胃而反出。”现代医学的多种胃病可出现反胃。本病起因多是饮食不当、饥饱失常，或忧愁思虑伤及脾胃;或嗜食生冷损及脾阳。脾胃既伤，病延旷日致中焦虚寒不能消化谷食。又脾运不旺，痰饮谷食阻于下脘，宿食不化不能下导终致尽吐而出。反胃长久脾胃失其后天之本，使肾精乏源肾阳虚亏，下焦无火以腐熟水谷，促使病情加剧。 反胃，病位于胃，本乃脾伤。脾伤指脾主运化水谷精微功能减退，俗称脾不健运。脾何以伤?唐容川曰:“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化。”肝主疏泄调畅气机，饮食物的纳与运无不与肝气疏利戚戚相关。肝气调和畅达则脾气生理正常，脾气运清气升，乃胃气降浊气下。若肝气郁结甚而横逆犯脾，可致脾胃病产生脾运弱和胃失降现象。又脾与胃相连以膜，其性一湿一燥，气机一升一降，功能一运一纳，协调配合共同完成饮食水谷在体内的代谢。肝脾二脏的生理功能正常与否决定着胃腑“传化物而不藏”的生理功能。 据此，反胃的基本病机是肝失疏泄气机郁滞，脾不健运致气滞痰瘀阻于胃脘，胃失通降，气逆而上，反胃而出。
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