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青少年晚上10点半左右睡觉，早上5点20

发病时间：不清楚

补充说明：青少年晚上10点半左右睡觉，早上5点20

~****** 2020-03-16 15:22

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李云华副主任医师东营市河口区中医院

擅长：长期研究慢性疾病,在治疗高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性疾病方面积累丰富的临床经验.同时开展心理咨询工作。

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你的睡眠时间已经达到了7个小时，正常情况下人体的睡眠时间保持在6个小时到8个小时之间就完全可以了，所以说你的睡眠时间已经达标了。尤其是青少年，由于学业是比较繁重的，所以睡眠时间可能会相对短暂一些，建议中午的时候可以再保持20分钟左右的睡眠时间。

2020-03-17 05:03

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