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孕妇可以吃木瓜吗中期
补充说明：孕妇可以吃木瓜吗中期
2020-05-15 19:12
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孕妇在中期可以吃木瓜。
木瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等元素，孕妇食用后不仅可以补充自身所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。而且木瓜中含有大量的果胶，具有滋润肠道的作用，孕妇食用后可以促进肠道蠕动，改善孕期便秘。但是需要注意的是，孕妇在食用木瓜时要注意适量，不要过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等。另外，对木瓜过敏的孕妇也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、麻辣烫等。同时要注意多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，定期去医院产检。
2023-01-18 15:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
