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莲藕和鸡蛋能一起吃吗
补充说明：莲藕和鸡蛋能一起吃吗
2020-05-29 12:20
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莲藕和鸡蛋通常是可以一起食用，一般有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。
莲藕和鸡蛋富含营养元素，一起食用一般不会相互冲突，所含的食物成分不会产生对人体有害的物质。莲藕和鸡蛋可以适量一起食用，对人体有益。1、补充营养：莲藕富含维生素C、铁、镁、锌等矿物质，鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、维生素B等，适量同时食用这两种食物有助于补充人体所需的营养元素和能量。2、促进胃肠蠕动：莲藕含有较多的膳食纤维，可与鸡蛋一起适量食用，帮助食物消化代谢，促进胃肠蠕动，缓解和预防便秘。
建议患者如有不适，就及时去医院确诊就医。
2022-07-06 20:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
