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补充说明：黑豆红豆薏米可以一起煮吗
a******W 2020-05-28 15:34
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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黑豆红豆薏米可以一起煮。三种食物是不会有相互反应的情况，而且也不会相互的克制，可以用来煮成粥食用的。
黑豆红豆和薏米是能够放在一块进行煮来食用的。三种食材的营养价值都很高，而且其中的营养物质是不会有相互反应的问题，因此能够同时煮，可以熬制成粥饮用。黑豆性是属于平性的食物，它也有一定的食疗作用，是具有健脾开胃、补肾壮阳的功效。红豆也有一定的食疗功效，它具有补血活血的作用。薏米可以健脾祛湿、利水消肿。三种食材混合在一块，可以增强身体的免疫力，改善缺铁性贫血。黑豆中含有大量的蛋白质、红豆中的纤维素比较丰富，而薏米中的维生素e和卵磷脂比较多，因此其中的营养价值也非常的丰富。
生活中要注意饮食多样化，尽量不要偏食，以免导致营养不良的情况。生活中要多吃蔬果类食物，这样能够帮助消化。在烹饪的时候要煮熟，以免增加自身的消化负担。
2020-05-29 15:34
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