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乌龙茶是凉性还是温性
补充说明：乌龙茶是凉性还是温性
a******W 2025-08-27 03:57
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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乌龙茶属于温性茶。理解乌龙茶的温性属性有助于我们更好地利用其独特的健康益处，同时避免潜在的不适。乌龙茶介于绿茶和红茶之间，它的制作工艺决定了其性温，而非凉性。通过半发酵的工艺，乌龙茶保留了部分绿茶的清香，同时吸收了红茶的醇厚，这种独特的加工方式使得乌龙茶具有了温性的特质。这种特质不仅影响了乌龙茶的口感，还决定了它在中医食疗中的应用价值。
当我们谈论乌龙茶的温性时，需要理解这不仅仅是一个简单的标签，而是其在人体内可能产生的综合效应。温性茶通常被认为有助于促进血液循环，改善体质，但这种效应也因人而异。虽然乌龙茶的温性使其成为许多人日常饮品的选择，但重要的是要根据个人体质和健康状况来适量饮用。如果出现不适，应及时咨询医生。
【实用小贴士：】
1. 根据个人体质选择适宜的茶类，如寒性体质者可适量饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶虽温性，但过量饮用可能导致失眠，建议下午三点前饮用。
3. 孕妇及哺乳期妇女应避免过量饮用，以免影响胎儿或婴儿健康。
4. 有特殊疾病的人群在饮用前应咨询医生意见，确保安全。
2025-08-28 09:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
