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洋葱和鸡蛋能一起吃吗
补充说明：洋葱和鸡蛋能一起吃吗
2020-05-29 15:40
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洋葱和鸡蛋一般可以一起吃。
洋葱营养丰富，不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒和一些纤维素，还含有两种非常特殊的物质，槲皮素和前列腺素a。这两种特殊的营养素使洋葱具有食物无法替代的健康功能。是预防癌症的作用，这主要是由于洋葱中硒和槲皮素的作用，具有维持心脑血管健康的作用。在现有的蔬菜中，洋葱是唯一含有前列腺素a的食物，前列腺素a可以扩张血管和降低血液黏度，因此具有降低血压和血液黏度、增加冠状动脉血供和预防血栓形成的作用。鸡蛋是一种营养丰富的食物，不仅含有大量蛋白质，还含有磷脂和卵黄。此外，还含有烟酸、胆碱等对人体有益的营养素。此外，鸡蛋含有维生素、铁、钙、钾等微量元素等营养素，这些也是人体正常代谢所必需。人们在吃鸡蛋时可以吸收和利用这些营养素，可以使人更强壮、更健康，鸡蛋对人体肝脏有显著的保护作用。不仅可以修复受损的肝细胞，还可以增强肝脏的解毒功能。此外，鸡蛋中所含的磷脂还可以促进肝细胞的再生。因此，如果坚持每天吃两个鸡蛋，可以增强肝功能，防止肝损伤。鸡蛋和洋葱搭配在一起食用，不会产生食物之间的相互作用和消化系统刺激。
建议患者在日常生活中吃清淡、易消化和温暖的食物，多吃水果和蔬菜，其中富含大量对患者有益的维生素。其次，还要尽量避免辛辣、油腻、冷、油炸和硬的食物。此外，患者饭后不要剧烈运动，应适当步行和慢跑，适当运动有利于病情的恢复。平时，也要注意多休息，保证充足的睡眠和睡眠时间，减少每日总热量、胆固醇、酒精和含糖食物。适度锻炼，避免剧烈运动和疲劳，不熬夜，保证充足睡眠。
2022-07-06 20:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
