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豆腐和牛奶能同时吃吗
补充说明：豆腐和牛奶能同时吃吗
a******W 2020-06-05 18:36
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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豆腐和牛奶是可以在一起吃的，这两种食物都含有比较多的蛋白质的成分，豆腐味道鲜美，而且营养价值也是比较丰富的，尤其适合于老年人和儿童吃，尤其是将豆腐做成汤，有利于补充人体的蛋白质和膳食纤维的成分，牛奶中含有丰富的蛋白质成分和矿物质的成分，也可以适当的补充钙剂。
所以豆腐和牛奶这两种食物在一起吃，可以补充人体缺乏的蛋白质的成分，建议成人每天可以喝250毫升左右的液态牛奶，可以选择在睡眠以前喝。
2020-06-12 10:17
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