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红萝卜是凉性还是热性食物
补充说明：红萝卜是凉性还是热性食物
2020-06-16 16:09
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红萝卜是一种平性蔬菜，不含凉性或热性特质。
它富含维生素A、维生素C、膳食纤维、叶酸，以及钙和镁等营养成分。适量食用能有效提供人体所需的各类营养。
然而，过量食用红萝卜可能对身体产生不利影响，如皮肤发黄和影响胃肠功能。重要的是，患者应避免食用变质的红萝卜，以防止出现腹痛或腹泻等消化问题。对于有胃肠道疾病的人来说，建议烹饪后再食用红萝卜，以减少可能引起的不适。
2022-06-21 10:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
