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怎么去除身体里的湿气和寒气
补充说明：怎么去除身体里的湿气和寒气
2020-06-16 16:19
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如果想要去除身体里的湿气和寒气，可以通过一般治疗、物理疗法、药物治疗等方式缓解。
1、一般治疗
如果想要去除身体内的湿气和寒气，可以通过调整饮食、适当运动、作息规律等方面缓解。在饮食上，可以适量进食具有辅助健脾、祛湿、养胃等作用的食物，比如扁豆、山药、冬瓜等。同时，避免进食生冷、寒凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等。在运动方面，可以适当进行慢跑、打太极拳、饭后散步等，有助于增强自身的体质，在一定程度上缓解湿气寒气重的现象。
2、物理疗法
如果体内的湿气寒气比较重，可以通过针灸、艾灸、按摩等物理疗法疏通经络，促进体内的血液循环，从而达到去除湿气寒气的目的。
3、药物治疗
如果体内的湿气寒气比较重，建议患者在医生的指导下，合理使用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗。
此外，也可以通过中医理疗的方式去除湿气和寒气。在日常生活中，建议患者多注意自身的保暖，避免身体受凉。如果出现了身体不适的症状，建议及时去医院的中医内科进行就诊，并采取合适的方式治疗，避免诱发其他的症状，影响身体健康。
2022-06-20 19:08
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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体内有湿气和寒气的时候和平时的生活习惯有很大关系。
可以根据身体的湿气和寒气程度来选择去除方式：1、体内湿气寒气重的患者，在饮食上要多吃温性食物，比如生姜，大葱，牛肉，羊肉等，少吃一些寒性的食物，比如梨，甘蔗，西瓜等，也能有效缓解湿寒症状。2、如果通过饮食起居不能改善体质，可以配合药物治疗，可以选用一些中成药来作为缓解，比如森林白术颗粒，人参健脾片等。3、湿寒重的患者也可以通过中医辨证，用一些中药汤剂来对症治疗，常见的汤剂有防风汤，麻黄加术汤等。
湿寒重的人要注意环境通风干燥，避免长期处在阴冷潮湿的环境中加重体内湿气，身上穿的衣服要经常换洗，让身体处于干燥舒适的环境中。
2020-06-16 17:52
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