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睡觉频繁醒是为什么
补充说明：睡觉频繁醒是为什么
a******W 2020-06-29 10:21
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睡觉频繁醒有可能与睡眠环境不理想、白天睡得过多、心理压力过大、睡前饮水过多、神经衰弱等等有关。睡觉之前最好不要看刺激性的影片和书籍，以免使大脑神经兴奋，影响睡眠质量。睡觉前两个小时最好不要吃不容易消化的食物以及饮用过多的水，以免导致夜尿频多，引起睡眠不安。如果身体有长时间的精神过度紧张和焦虑的情况，容易造成神经衰弱，可咨询医生之后用药调理。
2020-06-29 15:06
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
