发病时间：不清楚
补充说明：西红柿和山药能一起吃吗
a******W 2020-07-09 08:44
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
西红柿和山药可以一起吃，西红柿和山药中的营养物质不会相互冲突。
西红柿含有大量的营养物质，尤其是人体所需的多种维生素和番茄红素含量是很高的，加上山药中含有大量的淀粉和膳食纤维，因此当西红柿和山药一起吃可以对人气起到很多有效功效，具体功效有以下几种，1、膳食纤维可以促进人体肠道的蠕动，避免人体出现便秘的症状。2、西红柿和山药一起食用，可以帮助美白皮肤，促进人体新陈代谢。3、西红柿和山药都有着很强的饱腹感，减肥人群食用这两类食物可以起到很好的辅助作用。4、西红柿和山药能够补充人体气血，尤其是缺铁性贫血患者来说，食用这两类食物可以有效改善贫血症状。
需要注意的是，西红柿属于凉性，肠胃功能不好的人群不能生吃，避免加重肠胃负担，出现腹泻的症状，其次就是糖尿病患者是不能吃山药。
2020-07-10 08:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
