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花生米含胆固醇高吗
补充说明：花生米含胆固醇高吗
2020-07-03 13:49
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花生米胆固醇含量不高。
花生富含不饱和脂肪酸和蛋白质，高胆固醇人群也可以食用。高胆固醇人群在饮食方面，应根据血脂异常的程度、性别、年龄和劳动强度改善饮食。总能量摄入应每天减少300至500千卡，在满足每日身体所需营养素和总能量的基础上，将总胆固醇的摄入量控制在300毫克以下，每天补充2至3克植物甾醇，限制饱和脂肪酸在每天总能量中的比例。一般人群低于百分之十，高胆固醇人群低于百分之七，脂肪摄入应考虑富含多不饱和脂肪酸的食物。
食用时应注意不要生吃，避免导致消化不良。
2022-07-21 12:20
举报花生米中是不含有胆固醇的，而且对身体还有一定的好处，花生米有很好的高蛋白，对于一些胆固醇含量比较高的人群来说，还可以起到很好的缓解作用，而且还可以防止动脉硬化和一些冠心病的发生。但需要注意，虽然有一定的好处，但是也不能吃的太多，任何食物过量都会对身体造成一定的影响。在饮食上还是需要做到均衡营养，荤素搭配才可以满足身体的各个所需。
2020-07-09 17:38
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。
症状起因：从原因上分，一类是由遗传因素所决定;另一类则取决于后天的环境因素。后一类占大多数。主要由四方面因素造成： ①生活方式，包括膳食营养、体力活动、精神应力、情绪变化、烟酒嗜好等; ②药物作用，诸如噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、肾上腺皮质激素、口服避孕药等; ③内分泌代谢障碍，主要有糖尿病、甲状腺功能异常、肥胖、高尿酸血症等; ④某些疾病，如肾病综合红斑狼疮、骨髓病等。 此外，血脂(蛋白)的测定可明显受实验室和受检者取血时状况的影响。抽血应在保持平素饮食半个月、禁食12小时后进行，前一天不饮酒和作剧烈活动;正常情况下，血脂(蛋白)水平可有增减10%的波动，实验室允许有3%-5%的变异。 糖尿病：尤其是2型糖尿病伴肥胖症者，血胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高，而高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白a降低。 肾病综合征：肾病综合征时血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇明显升高，甘油三酯也升高。 与肥胖的关系 肥胖人的脂肪代谢特点是：血浆游离脂肪酸升高，胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分普遍增高。说明脂肪代谢紊乱。肥胖人的血浆胆固醇水平在5.2毫摩尔/升以上的可占55.8%。男子在60岁以后，女子在50岁以后，血浆胆固醇水平都将显著升高。 患肥胖病时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三酯血症的病人容易肥胖。当这类病人进食的碳水化合物较多或正常时，血浆的甘油三酯升高;而减少碳水化合物的摄入量，高脂血症就可好转甚至消失。同样，体重下降也能使这些病人的血浆甘油三酯下降至正常水平。血浆胆固醇和甘油三酯的升高与肥胖程度成正比。血脂水平的下降对于防止动脉粥样硬化及冠心病都具有重要意义。所以说肥胖者控制饮食、减轻体重是十分必要的。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 海洛因肾脏病 脂肪营养不良 高脂蛋白血症
常见检查：
就诊科室：血液
