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维生素b是直接吞还是嚼碎
补充说明：维生素b是直接吞还是嚼碎
2020-07-21 12:58
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维生素B建议直接吞食。如果咀嚼，会有少量的苦味，吞咽不良会导致功效下降。但尽量不要摄入太多维生素B，以免增加身体的代谢负担。
一般来说，最好在饭后服用维生素B。体内缺乏维生素B会导致一系列疾病，如贫血、神经系统疾病、皮肤病和骨骼损伤。而且维生素B吃多了会导致肿胀，所以在选择的时候，应该选择适合的来补充。过量摄入维生素对身体不好，可能会增加肝脏的代谢负担并导致中毒。因此，尽量不要控制摄入。如果病情不是很严重，一般可以考虑通过食物摄入维生素B。
在日常生活中，应该注意均衡饮食，尽量不要挑食。以避免营养不良或营养过剩，这将大大增加身体的代谢负担。
2022-07-20 18:50
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郭泽鸿 副主任医师 广东省口腔医院 三甲
擅长：擅长微创种植牙：延期种植和即刻种植修复，基于数字化的种植牙，前牙美学种植修复，全口无牙颌种植，各类型颌骨缺损的植骨术、自体骨移植术和上颌窦底提升术等，上颌窦内合并病变的诊疗具有丰富经验。各类型微创拔牙，低位埋伏牙微创拔除术，阻生智齿不翻瓣微创拔牙术等，独创技术，微创快速，已应用于数万例埋伏阻生智齿。
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维生素b是直接吞服的，嚼碎的话会有一定苦涩的味道，而且吞服不会导致出现药效下降的情况。但是尽量不要过量的服用维生素B，以免增加身体代谢负担。
维生素B是用于吞服，不需要通过咀嚼的方式进行服用，通常情况下在饭后服用效果比较好。身体缺乏维生素B是会引发一系列的疾病，例如出现贫血，神经系统疾病，皮肤疾病以及影响骨骼。而且维生素B是有分很多肿的，因此在选择的时候要选择适合自己的进行补充。过量的摄入维生素对身体是没有好处的，可能会增加肝脏的代谢负担，导致中毒的问题，因此尽量不要控制好摄入的量。如果病情不是很严重的话，一般可以考虑通过食物来摄入维生素B的。
在日常生活中要注意均衡饮食，尽量不要偏食以及挑食，防止出现营养不良或者营养过甚的情况，这样会大大增加自己的代谢负担。
2020-07-22 16:19
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
