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做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办
2021-07-27 19:40
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做完深蹲大腿肌酸痛，一般是因为乳酸堆积过量导致的，最好的方法就是加速乳酸排出。
大腿酸痛的时候，注意多休息，要避免再进行剧烈运动，适当的做一些有氧运动，促进乳酸消退。运动时要注意循序渐进，可以适当的拍打按摩疼痛部位。严重时可以口服维生素c，它可以氧化身体内的氧自由基。适当的服用一些消炎抗镇痛药物，或是结合微波理疗仪进行物理治疗。同时要多饮用水，可以有助于促进乳酸排出。
如果是大腿酸痛迟迟没有缓解，则要注意尿色，一旦发现颜色过深，建议到医院做肾功能检查。
2023-01-13 15:49
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
