发病时间：不清楚
每天感觉很疲惫没精神怎么办
补充说明：每天感觉很疲惫没精神怎么办
2020-07-27 20:06
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精选回答(1)
本病以日常生活干预为主，合理休息，注意劳逸结合，科学饮食。
每天很疲惫没有精神要保证均衡饮食，适当增加锻炼，学会调节自己的情绪，保证良好的心态，使身体处于最佳健康状态，提高机体免疫力。部分患者可根据自身情况进行药物治疗，感觉很困很累没有精神可能是亚健康的一种表现，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，通常表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，引起亚健康的因素有很多，比如社会心理因素，即因为学习，工作压力大引起神经、内分泌功能失调，或由个人经历引起焦虑、恐惧等心理问题都可以导致亚健康的发生，生活习惯因素也是亚健康的常见病因之一。
缺乏运动、饮食不合理、作息不规律、睡眠不足、吸烟饮酒等不良生活习惯均可导致亚健康，另外，亚健康还有其年龄因素，自然老化也是亚健康的发生可能原因之一。
2023-01-18 15:18
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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