发病时间：不清楚
补充说明：晚上睡眠浅易醒怎么办
a******W 2020-08-14 16:57
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
睡眠浅易醒，如果是情绪性疾病需要服用抗焦虑药物，如果是器质性疾病则需要治疗原发病。
如果是情绪疾病，我们可以从调节情绪开始，包括焦虑、抑郁、紧张和担心。这种情况持续昼夜，必然影响夜间睡眠，导致睡眠不良。针对这种情况，我们可以进行一些心理调节，并给予适当的抗焦虑药物来解决这个问题。如果焦虑症状和情绪问题得到解决，睡眠就会得到改善。还有一些器质性疾病，如心脏问题、肺部问题，甚至癌症问题。因为睡眠时身体不能完全放松，疼痛、麻木甚至发痒，还有窒息、哮喘等症状，肯定会干扰睡眠，造成睡眠不好，表现为睡眠浅，如果是这样的话，我们必须治疗原发疾病，如果原发疾病得到解决，身体会放松，睡眠也会改善。
睡前不要喝刺激性饮料、酒、咖啡等刺激性饮料，也不要长时间看刺激性电视、不玩手机、玩游戏，这会导致脑细胞兴奋，睡眠容易浅，难以入睡。
2020-08-21 09:58
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