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吃什么能促进生长激素分泌
补充说明：吃什么能促进生长激素分泌
a******W 2020-09-08 13:32
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多吃一些高蛋白低脂肪的食物，例如牛肉，鸡肉等，可以有效促进生长激素分泌。生长激素能够控制人体生长发育，具有促进蛋白质合成的作用，而且在骨骼以及内脏生长过程中起到了关键性作用。青少年需要保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上11点到12点是生长分泌激素最多的时候，平时多注意补充钙元素。
2020-09-11 08:51
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