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早上空腹吃水煮玉米可以吗
补充说明：早上空腹吃水煮玉米可以吗
a******W 2020-09-08 14:23
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
空腹可以吃水煮玉米，注意不要过量。玉米味甘、性平，是平性食物，营养成分非常丰富，且玉米中含有的粗纤维能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对于促进宿便的排出，能起到防治便秘和排毒减肥的作用。早餐在一天当中非常重要，早餐一定要营养丰富、品种多样，可适量的食用富含蛋白质、脂肪、维生素的食物。
2020-09-09 09:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
